Prvý februárový jedálniček je tu! Tento krát obsahuje naozaj zaujímavé jedlá, ktoré nie sú ani zložité na prípravu. Odporúčam vám isto vyskúšať fermentovanú ovsenú kašu s kefírom a kakaom, vaše čreva sa vám už od rána isto poďakujú 🙂 Tak isto aj obed je rychlo hotový do 20 minút a ak nechcete k nemu mäso, zameňte ho kludne za grilovaný halloumi syr, či na sucho opečené tofu. Proteínové guličky ako snack sú perfektným dezertom ku káve, dajú sa jednoducho zabaliť aj so sebou do práce či školy. No a večera je tento krát jednoduchšia, no chutný dresing jej dodáva šmrnc.
Raňajky – Fermentovaná ovsená kaša
Desiata – Smoothie s lesným ovocím
Obed – Zelené špagety s kuracím mäsom
Olovrant – Proteínvé guličky
Večera – Šalát s pečenými zemiakmi, vajíčkom a mozzarellou
Jedálniček na stiahnutie v PDF: